Workshop (sport)massage & verzorging van de benen

Deze unieke, intensieve en praktijkgerichte verkorte workshop is speciaal ontwikkeld voor iedereen die belangstelling heeft voor (sport)massage en (sport)verzorging of met de Sportzorg kennis willen maken. Daarnaast is hij ook zeker geschikt als opfrissing en/of bijscholing voor gediplomeerde Sportverzorgers & Masseurs alsmede voor degene die reeds actief met massage bezig of studerende hiervoor zijn.

De verkorte cursus/workshop richt zich met name op de verzorging en massage van de benen voor, tijdens en na een sportieve inspanning.
Kort gezegd kan je met deze technieken direct helpen bij sportwedstrijden of grote evenementen zoals de vierdaagse van Nijmegen of de Zeeuwse Kustmarathon.

Wat ga ja leren:

Tijdens de twee avond durende workshop (sport)massage & verzorging van de benen leer je onder andere:
-Een aantal conventionele massagetechnieken die u kunt toepassen ter voorbereiding, tijdens en na intensieve belasting.
-Enkele speciale handgrepen om verharding en verzuring tegen te gaan, zodat afvoer van de afvalstoffen kan plaatsvinden.
-Verkorte hamstrings en hypertonische bovenbenen op rek brengen met Hold Relax techniek

Na het afsluiten van de verkorte cursus/workshop bent u instaat deze unieke combinatie van handgrepen toe te passen om op een relatief eenvoudige en snelle manier de benen in de juiste conditie te brengen, te verzorgen en te laten herstellen.

Hoe ga je het leren:

Theorie
Introductie van de anatomie en fysiologie van de onderste extremiteiten (de benen)  (laagdrempelig)
Introductie Klassieke massage en Detoniserende massagetechniek en Hold Relax techniek

Praktijk
Basishandgrepen Klassieke massage van de benen
Basis Detoniserende massage- & tractiegrepen van de onderbenen
Hold Relax techniek van de bovenbenen
Krampbestrijding van de benen volgens de SAR-methode
Praktijk masseren

Lesavonden
De cursus/workshop omvat 3 lesavonden van 19.00 uur tot 22.30 uur